埼玉メンタルヘルス交流会

2019年12月8日(土) 14:00〜17:00

◎運動とメンタルヘルス◎

～プログラム～

「メンタルヘルスとボディーケア」

小坂 誠一 (こさか せいいち) 先生 ここから.Com®︎所長

「メンタルヘルスに効くヨガ」

堀口 清子 (ほりぐち きよこ) 先生  Heart+︎ ヨガ講師

「スポーツ栄養」

奥平 智之(おくだいら ともゆき)先生

医療法人山口病院 精神科部長/日本栄養精神医学研究会 会長

☆当日クリスマス会を行います。クリスマスの装いでご参加くださった会員の方には特典がございます。

東上パールビルヂング
〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町15-13 東上パールビルヂング　Tel: 049-242-3102 
JR・東武東上線川越駅西口から徒歩約1分。西口歩行者用デッキ手前階段を降り、右側へ。
横断歩道を渡った三井生命ビル（1階が三越）の隣のビル（1階が武蔵野銀行）

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埼玉メンタルヘルス交流会 2019 .5.11
～プログラム～
「栄養型うつを治す食事術〜各種栄養素と血液検査〜」
奥平 智之(おくだいら ともゆき)先生 
開場 13:30 事前申込み不要。
どなたでも参加できます。
途中参加・退出は自由です。
16時から、希望者にサイン会、爪チェックなどを行います。
参加費：会員 500円（年会費5000円) 　
※昨年12月に2019年度の年会費支払い済の会員の方は、今回の参加費は、無料。
非会員 3000円（年会費なしで、単発の参加も可能です） 

会場：東上パールビルヂング 
〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町15-13 東上パールビルヂング　Tel: 049-242-3102 　　 JR・東武東上線川越駅西口から徒歩約1分。西口歩行者用デッキ手前階段を降り、右側へ。
横断歩道を渡った三井生命ビル（1階が三越）の隣のビル（1階が武蔵野銀行）

どなたでもご参加いただけます。

事前申し込みはございません。

当日会場にお越しください。

10月26日（土）「ハロウィーン」14時～16時半　東上パールビルヂング（予定）
12月15日（日）「クリスマス会」14時～16時半　東上パールビルヂング（予定）

①「食べてうつぬけ」(2017年11月発売)：鉄欠乏を中心に栄養の問題を詳しく解説。貧血がないために見逃されている鉄欠乏によるさまざまな心身の不調に対して、鉄欠乏女子を”テケジョ”と命名し、注意喚起をしている。わかりやすいイラストや15個のチェックリストを用いて、各種栄養とメンタルヘルスの関係を200ページ以上に渡り詳しく解説している。情報満載で辞書的な1冊。
http://amzn.asia/bHNDkGE


②「血液栄養解析を活用！うつぬけ食事術」(2019年2月発売)：栄養の問題で改善するうつ状態を「栄養型うつ」と名付け、栄養と精神症状の密接な関係を解説。そして “腸”について、イラストを用いて詳しく説明している。血液検査を活用した栄養解析については、栄養の視点からみた理想値・黄色信号・赤信号を50以上の項目で掲載。12症例を解説し、メンタルヘルスを栄養面からケアするコツを学べる。医療関係者が明日からのケアや治療に使える実践的な内容。
https://amzn.to/2BKeJrU

③「鉄欠乏女子 テケジョ 救出ガイド」(2019年3月発売)：鉄欠乏に関する最新情報も掲載。また、鉄欠乏で理解すべき、「炎症」について詳しく紹介している。テケジョ脱出のための25個のレシピ掲載の実践編。女性と子どもの不調回復例を新しいマンガでわかりやく解説。

https://goo.gl/dCkmEA

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半年分の案内

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≪過去の講演と今後の予定≫

【2015年度】
4月11日(土)       中島  衛 先生「うつ病」
5月9日(土)         角田健一先生「睡眠」
6月6日(土)         野口なつ美先生「食事」
7月4日(土)         竹野良平先生 「認知症」
8月23日(日)       溝口徹先生「分子整合栄養医学」
9月27日(日)       向川朝子先生、小池宙先生「漢方」
10月25日(日)     古市ゆり先生  
                               「栄養学的な血液データの読み方」
11月15日(日)     今野裕之先生「認知症と栄養」
12月6日(日)       山口聖子先生「アロマテラピー」

【2016年度】
1月24日(日)       皆川真哉先生「血糖コントロール」
2月21日(日)       伊藤  隆  先生「漢方」

3月27日(日)       芝恵美子先生「頭痛 めまい、抗加齢」
4月24日(日)       井原  裕  先生  
                          「生活習慣病としてのうつ病」

5月22日(日)       稲見浩太先生「発達障害」
6月12日(日)       吉永陽子先生 「統合失調症」
7月23日(土)       阿部又一郎先生「躁うつ病」
8月27日(土)       溝口 徹 先生「腸内フローラ」
9月10日(土)       喜多敏明 先生「漢方医学と心理学」 
10月10日(月)     小山尚也先生「健康の三本柱」
11月20日(日)     今野裕之先生「アンチエイジング、認知症」　AM
12月17日(土)     山口聖子先生  「アロマ」
【2017年度】 
1月 22日(日)      森永宏喜先生  「歯科と食事栄養」 
2月 19日(日)      上田  諭  先生  「認知症」
3月 20日(月)      磯野  浩  先生  「認知症」
4月 9日(日)        野村 総一郎 先生 「うつ病」
5月 21日（日）  喜多 洋平 先生「腸管」
6月 17日（土）  新谷 卓弘 先生 「漢方」
7月23日(日)      小幡 宏一 先生「歯科」
8月19日(土)　   南雲 吉則 先生  「食事」　　
9月 3日(土)       賴 建守  先生  「漢方」
10月 7日(土)     平川  亘  先生  「認知症」
11月3日(金 祝) 宗田 哲男 先生「ケトン体」
12月２日（土） 山口 智 先生　「鍼灸」

【2018年度】
1月21日(日)　藤澤 重樹 先生　「腸脳皮膚相関」
2月18日(日)　宮澤 賢史 先生　「栄養療法」
3月18日(日)　帯津 良一 先生　「ホリスティック医学」
4月8日(日)　久野 淳 先生　「食事」
5月13日(日)　廣瀬 哲也 先生　「リレーフォーライフ  がん」
6月2日(土)　北川 純 先生　「歯科」
7月22日(日)　石神 等 先生　「心理」
8月19日(日)　久永 明人 先生　「精神科漢方」
9月17日(祝・月) 吉田 格 先生　「歯科と栄養療法」
10月31日(水)　横部 旬哉 先生　「痛み」
11月14日(水)　永田 孝行 先生　「糖質」  

12月2日(日)  朴宗秀先生「ビタミンとミネラル」

【2019年】
5月11日(土)　奥平 智之 先生　「栄養型うつ　血液検査」
10月26日（土）「ハロウィーン」14時～16時半　東上パールビルヂング
12月15日（日）「クリスマス会」14時～16時半　同上